감기에 걸리면 편도선이 부어서 목이 아프고 고생하는 아이들이 있습니다. 우리 큰 아이도 그랬습니다. 찬바람만 맞아도 목감기, 감기 기운이 조금만 있어도 목이 부어서 고생하는 아이였습니다.
편도선이 부는 것은 감기 바이러스와 싸우기 위해 생기는 현상이라고 알려져 있습니다. 편도선에는 면역 세포인 림프구가 있습니다. 코나 입으로 들어오는 감기 바이러스와 싸우기 위해 면역 세포가 편도선으로 모이게 되면서 부어서 통증이 생기는 것입니다. 이것도 감기를 이기기 위한 증상이니 좀 아프더라도 견디는 것이 좋습니다.
감기 증상이 완화되면 편도선의 통증도 같이 완화되므로 일반적인 감기 대처법으로 대처하면 됩니다. 하지만 목이 부어서 아프면 침 삼키기도 밥 먹기도 힘들어 지므로 억지로 밥을 먹이지 말고 부드럽게 목을 타고 들어갈 수 있는 죽 종류를 먹이는 것이 좋습니다. 또한 아이스크림과 같은 차가운 것을 먹이는 경우도 있는데 당장은 목이 시원하겠지만 감기에 좋은 방법은 아니니 찬 것을 먹이지 않는 것이 좋습니다.
감기에 걸렸을 때 아이들은 편도선 부염으로 인해 목이 아픈 상황에 처합니다. 편도선은 면역 세포인 림프구를 포함하고 있는데, 이들이 감기 바이러스와 싸우기 위해 편도선에 모여 통증을 일으킵니다. 따라서, 목이 부어서 아파도 감기를 이길 수 있는 증상이므로 견디는 것이 중요합니다.
감기 증상이 완화되면 편도선 통증도 함께 완화되므로, 평소와 동일한 감기 대처법을 사용하면 됩니다. 그러나 목이 부어서 아프다면 억지로 밥을 먹이지 않고 부드러운 죽 종류를 선호하는 것이 좋습니다. 또한 차가운 음식이 시원하게 느껴질 수 있지만, 감기에는 도움이 되지 않으므로 찬 음식을 피하는 것이 좋습니다.
목감기에 좋은 대표적인 식재료: 꿀
꿀은 자연적이고 건강에 좋은 음식으로 알려져 있으며, 놀라운 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 맛이 달콤하고 다양한 필수 영양소와 강력한 항산화제가 함유되어 있어 전반적인 웰빙에 기여합니다. 별 다른 조리 없이 꿀 자체만 섭취하여도 우리 몸에 필요한 대부분의 영양소를 섭취할 수 있다고 합니다. 약으로도 사용되어 사람들에게 많은 사랑을 받고 있는 식품으로 알려져 있습니다
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꿀은 오장을 편안하게 하고 소화 기관을 보호하며 염증을 예방하여 소화기를 편안하게 해줍니다. 꿀은 통증 완화와 위염 치유에 도움을 줍니다. 또한 염증 해독에도 효과적입니다. 꿀은 항균 작용과 항염증 작용으로 상처 치료에 도움을 주며, 상처의 세균을 제거합니다. 꿀은 강력한 항염증 효과를 가지고 있어 두통, 생리 통증, 관절 통증 등 다양한 통증 완화에 유용합니다. 꿀은 비타민 A를 함유하여 눈 건강을 지원하고 귀 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 꿀은 면역 시스템을 강화하는 데 도움을 주는 항균, 항염증 및 항산화 물질을 함유하고 있습니다.
아이들이 구내염으로 인한 통증으로 밥 먹기 힘들 때에도 꿀을 구내염이 생긴 부위에 붙이고 한참 동안 물고 있으면 통증이 가라앉습니다.
결론적으로, 꿀은 정말로 건강상의 이점의 보물입니다. 위염의 완화와 통증 완화부터 소화 시스템 보호, 눈과 귀 건강 지원, 면역 시스템 강화까지 다양한 장점을 제공합니다. 따라서 우리는 꿀의 많은 장점을 받아들이고 건강한 생활 방식의 일부로 꾸준히 소비하는 것을 강력히 권장합니다.
꿀을 활용한 요리
- 도라지 꿀차
- 도라지는 인후 부위의 통증을 완화시키는 능력이 있다고 알려져 있습니다. 아이가 감기로 인해 목이 부어 아플 때에는 도라지와 꿀을 활용한 도라지 꿀차가 도움이 됩니다. 꿀을 타서 마시면 도라지의 씁쓸한 맛이 덜하게 되어 아이들이 마실 때에도 좋습니다. 또한, 도라지 꿀차를 마시면 목을 가라앉히고 체내 염분도 배출할 수 있습니다. 이를 통해 아이의 감기 증상을 완화시킬 수 있습니다.
- 재료: 도라지 4~5절편, 꿀 약간, 물 400ml, 생강 조금
- 만드는 방법:
- 껍질을 벗기지 않은 도라지를 깨끗한 물에 잘 씻어 흙을 제거합니다.
- 냄비에 도라지와 물을 넣고 끓여줍니다. 더 맛있게 만들기 위해 생강을 추가할 수도 있습니다.
- 끓어오르면 불을 약하게 줄여 30분 정도 끓여줍니다.
- 식힌 후 꿀을 첨가하여 마십니다. 또는, 미지근한 상태에서 마시면 소화에도 도움이 됩니다. 이 음료는 기운을 되찾게 해주고 면역력을 강화시키는 데 도움이 됩니다.
- 생강 꿀차
- 생강은 향이 강하지만 맛은 달콤하며 시원한 느낌도 줍니다. 생강의 매운 맛을 싫어하는 아이들에게는 꿀과 함께 타서 부드럽고 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 생강은 소화를 돕고 체내 열을 내어 기운을 되찾는 데 도움이 됩니다.
- 재료: 생강 약간, 꿀 약간, 물 400ml
- 만드는 방법:
- 생강은 흐르는 물에 청결하게 씻어 얇게 썰어 둡니다.
- 냄비에 생강 조각 4~5개와 물을 넣고 끓여 줍니다.
- 끓으면 불을 약하게 낮추어 30분 정도 계속 끓여 줍니다.
- 식힌 후 꿀을 넣어 마시면 됩니다. 또는, 식은 상태에서 마시면 소화에도 도움이 됩니다. 생강 꿀차를 마시면 몸을 따뜻하게 유지할 수 있고 면역력도 강화됩니다.