임신 중기 생활습관1 임신 중기 슬기로운 생활 임신 4개월이 되면 임신 안정기로 접어들게 됩니다. 이는 유산의 위험이 크게 줄어드는 시기로 여행이나 운동을 무리하지 않는 선에서 즐길 수 있습니다. 여행이나 운동은 스트레스 해소와 생활의 활력을 얻는 데 도움이 됩니다. 임신 중기를 슬기롭게 보내기 위해 식습관과 생활습관에 대해 알아보겠습니다. 임신 중기 식습관 철분 섭취량을 늘립니다. 임신 5개월부터 본격적으로 철분제를 복용해야 합니다. 임산부와 태아에게 필요한 철분의 양이 많아지는 시기로 충분한 철분을 섭취해야 합니다. 충분한 철분을 섭취하지 못하면 빈혈이 생기며 기억력 감퇴, 두통, 현기증 등의 증상이 발생할 수 있고, 출산 시 다량의 출혈로 쇼크를 일으킬 수도 있습니다. 출산 후에는 악성빈혈로 발전할 수 있습니다. 임신 5개월 이후부터 하루에 필.. 2023. 9. 24. 이전 1 다음
