임신후기생활습관1 임신 후기 건강하고 슬기롭게 보내는 방법 9개월이 다가오면 2주마다 산전 진찰을 받아야 합니다. 또한, 모유수유 강의를 듣거나 진통・출산과정, 분만법, 호흡법 등에 대해 공부해야 합니다. 축복 같은 태아와의 만남을 기다리며 출산 준비를 마치고, 언제 찾아올지 모르는 출산 신호에 대비해 마음의 준비를 해야합니다. 임신 후기 식습관 고열량 음식은 피하는 것이 좋습니다. 임신 초중기보다 움직임이 줄기 때문에 식습관 조절이 아주 중요한 시기입니다. 인스턴트 식품이나 간식, 야식 등 고열량 음식을 조심하여 먹는 것이 좋습니다. 당도가 높은 과일을 먹을 때에도 체중 조절에 신경을 쓰며 섭취해야 합니다. 체중이 지나치게 늘게 되면 산도에 지방이 쌓여 순산을 방해하고, 임신 중독증 등 합병증이 유발됩니다. 저열량 음식을 먹고 살찌기 쉬운 탄수화물, 지방의 섭.. 2023. 9. 24. 이전 1 다음
