출산 후1 슬기로운 산후조리 방법 출산 후 몸을 임신 전 상태로 회복시키기 위해서는 분만 후 6주 동안 특히 어떻게 시간을 보내는지가 중요합니다. 이 기간 동안 몸을 어떻게 관리하느냐에 따라 평생 건강이 결정될 수 있다고 해도 과언이 아닙니다. 출산 후 올바른 산후조리를 할 수 있도록 산모가 알아두어야 할 기본 원칙에 대해서 살펴보겠습니다. 실내 환경 실내 온도는 21~22℃로 유지되어야 합니다. 산모와 아기가 머무는 방의 온도를 21~22℃로 유지하는 것이 적절합니다. 아기를 위해 실내 온도를 너무 높게 유지하려는 경향이 종종 있지만, 너무 더울 경우 숙면을 취하기 힘들고, 땀을 많이 흘려 목 뒤쪽이나 엉덩이에 땀띠가 생길 수 있습니다. 습도는 60~70% 정도 유지되어야 합니다. 가습기를 사용하면 습도를 손쉽게 조절할 수 있지만, 매.. 2023. 10. 12. 이전 1 다음
