임신초기생활1 임신 초기 슬기로운 생활 임신 초기에는 호르몬의 급격한 변화로 몸이 예민하게 반응하는 시기입니다. 태아가 엄마 배속에서 안정한 자리를 잡는 시기인 만큼 카페인이나 알코올, 담배 등에 노출되지 않도록 조심해야 하는 시기입니다. 그러나 이외에도 임신 초기에 지켜야 할 여러 가지 수칙들이 있습니다. 임신 초기 생활 수칙 단백질과 칼슘 섭취에 신경 쓴다. 임신 초기에는 필요 이상의 열량을 많이 섭취하여 영양 불균형이 생기면 임신중독증, 당뇨병, 비만 등이 생길 수 있습니다. 따라서 많은 양의 음식이나 좋아하는 특정 음식을 먹는 것보다 질 좋은 음식을 골고루 챙겨 먹는 것이 더욱 중요합니다. 양질의 단백질이 함유되어 있는 육류, 생선, 콩류 등을 비롯한 엽산, 철분, 칼슘, 섬유질, 비타민 등이 함유된 각종 채소와 과일을 골고루 섭취해야.. 2023. 9. 23. 이전 1 다음
