전체 글47 임신 막달 출산 준비를 체크해보아요 임신을 처음 알게 되면 기쁨과 행복으로 가득 차게 됩니다. 그러나 출산 시기가 다가올수록 아기를 만나는 기대감은 두려움과 함께 점점 커집니다. 임신 40주를 마무리하기 위해 임신의 마지막 달에 고려해야 할 몇 가지 요소들을 소개합니다. 출산 준비 체크리스트 먼저, 산후 돌봄을 위한 장소를 선택해야 합니다. 산후 돌봄센터를 선택할 경우, 다양한 시설과 서비스를 비교하여 적합한 산후 돌봄센터를 선택하는 것이 중요합니다. 출산 4-5개월 전에 산후 돌봄센터 예약을 진행하는 것이 좋습니다. 부모님의 집에서 산후 돌봄을 계획한 경우, 미리 이사를 하고 필요한 물품 및 다양한 육아 용품을 준비해야 합니다. 또한, 산후 돌봄을 위한 일정과 활동을 세부적으로 계획하고, 돌봄을 도와줄 가족과 친구들과의 지원을 요청하는 .. 2023. 9. 28. 태교(prenatal education). 태교의 필요성과 다양한 태교방법 알아보기 조선시대 태교 연구서인 에 따르면 '스승 십 년의 가르침이 어미 열 달 배 안의 가르침만 못하다'고 언급합니다. 건강하고 똑똑한 아기를 낳기 위해서는 태교가 중요합니다. 태교를 통해 임산부는 엄마가 되기 위한 마음의 준비를 할 뿐 아니라 태아와 함께 정서적으로, 심리적으로 안정됩니다. 임신 10개월 동안 태아와 교감하는 것이 태교의 핵심입니다. 태교가 필요한 이유 세 가지 태아는 독립적인 생명체입니다. 대표의 기반은 태아를 별개의 존재로 존중하는 데 있습니다. 동양 문화에서는 새로 태어난 아기를 한 살로 여기는 전통이 있으며, 엄마의 자궁에서 보낸 10개월을 그들의 생활의 일부로 인정합니다. 태아는 자궁 안에서 시력과 청각과 같은 감각을 발달시키며, 스트레스를 경험할 때 주름을 짓는 등 감정을 표현하는 .. 2023. 9. 26. 목감기에 좋은 꿀의 효능을 알아보고 꿀을 이용한 차를 만들어먹기 감기에 걸리면 편도선이 부어서 목이 아프고 고생하는 아이들이 있습니다. 우리 큰 아이도 그랬습니다. 찬바람만 맞아도 목감기, 감기 기운이 조금만 있어도 목이 부어서 고생하는 아이였습니다. 편도선이 부는 것은 감기 바이러스와 싸우기 위해 생기는 현상이라고 알려져 있습니다. 편도선에는 면역 세포인 림프구가 있습니다. 코나 입으로 들어오는 감기 바이러스와 싸우기 위해 면역 세포가 편도선으로 모이게 되면서 부어서 통증이 생기는 것입니다. 이것도 감기를 이기기 위한 증상이니 좀 아프더라도 견디는 것이 좋습니다. 감기 증상이 완화되면 편도선의 통증도 같이 완화되므로 일반적인 감기 대처법으로 대처하면 됩니다. 하지만 목이 부어서 아프면 침 삼키기도 밥 먹기도 힘들어 지므로 억지로 밥을 먹이지 말고 부드럽게 목을 타고.. 2023. 9. 25. 열감에는 된장과 청국장도 좋고, 계피도 좋아요 이전에 아이들이 열감기로 고생할 때 생강과 총백이 좋다는 글을 작성했었습니다. 생강과 총백과 더불어 열감기에 효과적인 식자재로 된장과 청국장이 있습니다. 평소 된장에 거부감 없이 된장국을 잘 먹는 아이라면 된장을 활용하여 죽을 만들어 먹을 수도 있습니다. 된장은 아이들의 체온을 조절해주고 면역력을 강화시켜 열감기 예방에 도움이 됩니다. 메주콩을 발효하여 만든 것으로 청국장을 두시라고 합니다. 두시는 성질이 차고 맛은 씁니다. 찬바람을 맞고 돌아와 감기에 걸려 머리가 아프고 열이 나고 추위를 느낀다면 총백과 함께 먹으면 땀을 나게 도와주어 열감기에 도움을 줍니다. 두시는 청국장이긴 하지만 아이들이 먹기에는 냄새가 강해서 먹지 않을 것입니다. 하지만 성인들은 두시를 죽으로 만들어 먹고, 아이들은 된장으로 죽.. 2023. 9. 25. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 다음
